Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:
- Образ жизни - 60%;
- Наследственность – 20%;
- Система здравоохранения – 10%;
- Окружающая среда – 10%.
Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.
Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.
Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.
Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни http://www.takzdorovo.ru/.
Страховые представители
Полис ОМС
Памятка пациенту при подозрении на онкозаболевание
Компания СОГАЗ-Мед
Материал опубликован: 29 July 2024, 11:26
Обновлён: 29 July 2024, 11:27
Просмотров: 0
В современном мире важно уметь не только пользоваться интернетом, но и защищать личную информацию от хакеров и мошенников. Это можно сделать, следуя простым правилам.
Правила безопасности в интернете
- Используйте сложные пароли
- Включите двухфакторную аутентификацию для всех своих аккаунтов
- Установите и регулярно обновляйте антивирусное программное обеспечение (ПО) и операционные системы
- Не открывайте подозрительные письма и вложения, не переходите по ссылкам, где требуется ввести личную информацию
- Защитите домашний Wi-Fi паролем
- Не выкладывайте слишком много информации о себе в интернет. Не делитесь ею с сомнительными сайтами
- Рассказывайте о кибербезопасности своим детям и родителям. Научите их быть осторожными в интернете и обсуждать с вами любые сомнительные ситуации
Правила кибербезопасности на работе
- Используйте только одобренные внутренней службой безопасности ресурсы и ПО
- Будьте осторожны при открытии электронных писем — это может быть фишинг
- Не оставляйте рабочие устройства без присмотра и блокируйте их, если отходите
- Храните конфиденциальные данные только на защищённых серверах и устройствах
- Сообщайте обо всех киберинцидентах и нарушениях в отдел информационной безопасности
Полезные сайты о кибербезопасности
- киберзож.рф — о способах защиты себя и близких от киберугроз
- кибер-буллинг.рф — об умении противостоять интернет-травле
- выучисвоюроль.рф — о том, как распознавать телефонных мошенников и правильно действовать при их звонках
- прокачайскиллзащиты.рф — о создании защищённых паролей и определении фишинга
